CONCENTRACION
-Conocer medios para concentrarte mejor.
- Valorar los beneficios que obtendrás
consiguiendo una buena concentración.
- Practicar ejercicios de concentración. Ventajas:
- Harás mas cosas en menos tiempo.
- No te aburrirás.
COMO MEJORAR TU CONCENTRACIÓN:
Antes de tu sesión de estudio:
- Practicar ejercicios de concentración. Ventajas:
- Harás mas cosas en menos tiempo.
- No te aburrirás.
COMO MEJORAR TU CONCENTRACIÓN:
Antes de tu sesión de estudio:
- Alimentación equilibrada.
- Salud
- Descanso y horas de sueño suficiente.
- Afrontar previamente problemas personales.
- Interés por lo que se va a hacer.
- Auto confianza.
- Salud
- Descanso y horas de sueño suficiente.
- Afrontar previamente problemas personales.
- Interés por lo que se va a hacer.
- Auto confianza.
Durante tu sesión de estudio:
- Tener claras las metas.
- Intercalar descansos.
- Buena distribución del tiempo.
- Lugar de estudio adecuado.
- Que tu pensamiento no este en otra parte.
- Intercalar descansos.
- Buena distribución del tiempo.
- Lugar de estudio adecuado.
- Que tu pensamiento no este en otra parte.
Después de tu sesión:
- Al terminar
realiza una tarea agradable.
- Reconócete por tu labor.
- Reforzate tu mismo, date premios.
- Reconócete por tu labor.
- Reforzate tu mismo, date premios.
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